Pour s'ouvrir au monde extérieur, avec sérénité et force, il faut d'abord découvrir son monde intérieur...

Nom grec : SOS (harmonie) ...PHREN (conscience) ...LOGOS (étude)

 

 

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à

  • Trouver des solutions à ses difficultés du moment

  • Trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements

  • Dynamiser, optimiser son potentiel / ses ressources (les trouver, les développer, les adapter à notre besoin)

  • Etre accompagné dans une situation de changement

 

Grâce à une approche personnelle et personnalisée, la sophrologie permet de trouver des ressources en soi-même, de les développer pour pouvoir ensuite les adapter à ses besoins.

Elle permet donc de résoudre des problématiques telles que :

  - le manque de confiance en soi,

  - la gestion du stress, de la douleur, d'évènements traumatisants...

  - les addictions,

  - les phobies,

  - la préparation mentale du sportif,

  - l'accompagnement de la grossesse,

  - les troubles de l'apprentissage,

  - la préparation à un examen...

Elle renforce ou permet de retrouver un équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Elle permet ainsi d'harmoniser son corps et son esprit, d'être à l'écoute de son corps et de ses émotions et d'avoir une perception plus juste de la réalité, plus objective.

Elle apporte un mieux-etre physique, mental et émotionnel grâce à des techniques psycho-corporelles douces, à la relaxation et à l'expérience du niveau sophro-liminal pendant lequel des techniques adaptées à la problématique du client sont proposées.

Pour résumer, elle permet une reprogrammation positive de notre cerveau pour optimiser notre potentiel et ainsi reprendre sa vie en mains.

C'est un voyage au coeur de soi-même....

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